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こむら返りは、不随意に急に起こる骨格筋の筋収縮で、痛みを伴うことが多く、ふくらはぎ（こむら）に多く起こります。機序が不明なことが多く、原因もはっきりしないことが多いですが、その中でも原因になりえるのは、
1． 運動のし過ぎ
2． 電解質異常（低マグネシウム、低カリウム、低カルシウムなど）
3． 末梢循環不全
4． 末梢神経障害
5． 運動神経障害
6． 筋疾患
などがあげられます。
多くは健常人におこる一過性のもので薬物治療は要しないことも多いです。
運動中に起こりやすいものは、運動前後のストレッチを十分行うことが大切です。
こむら返りになったときは、ゆっくりと筋をストレッチしてあげることが望ましいです。
（たとえばふくらはぎでは、膝をのばして、足関節を背屈させてあげるとよいでしょう。）
また、頻回に起こる場合は、内服薬で軽快することも多いですので、医師にご相談ください。
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