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ようやく梅雨も明けそうで、まさに夏本番になってきました。
この時期に怖いのは熱中症です。熱中症とは、暑さや熱による生体障害の総称です。
野球やサッカーのように真夏の炎天下でのスポーツのみでなく、蒸し暑い体育館の中でする運動競技でも熱中症になりやすいので、十分注意してください。
熱中症には、体温上昇を伴わない＃1．日射病、＃2．熱痙攣（38度以下）と、体温上昇を伴う＃3．熱疲労（40度以下）、＃4．熱射病（40度以上）に分けられます。
＃1．2はスポーツドリンク等の水分摂取を十分に行うことが大切です。しかし、実際には経口摂取が不可能な場合が多く、点滴の治療を必要とすること多いですので、病院に搬送することが勧められます。
＃3の治療は＃4に準じます。できるだけ体温を下げ、臓器障害を防がなくてはいけませんから、高次の救命センター等に早急に搬送する必要があります。特に＃4は死に至ることがあり、スポーツ指導者は特に念頭に入れておくべき疾患です。
いずれにせよ、熱中症にならないように、十分自己管理を行い、水分摂取、休憩をとりながらスポーツを楽しんで下さい。
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